Цигунтерапия ч.2
Во время каждого занятия можно выполнять один или несколько раз всю последовательность движений в зависимости от самочувствия.
3)
Упражнение Трехкратного Дыхания Это упражнение можно выполнять 1-2 раза в день. Техника выполнения упражнения приводится в разделе о лечении карциномы носоглотки.
4)
Противораковое Упражнение 1
Расслабьтесь и станьте прямо, сложив ладони друг на друга посредине области Данътянъ (точка Цихай). Мужчины при этом подкладывают левую ладонь под правую, а женщины кладут сверху левую ладонь (Рис. 94-1). Прикройте рот и сделайте вдох через нос. Затем выдохните воздух через чуть приоткрытый рот, в то же время расслабляя колени, тазобедренные суставы и поясницу и выполняя медленное приседание (Рис. 94-2). Далее сделайте следующий вдох (примечание: следует начинать вдох до полного завершения выдоха). Закончив выдох, медленно встаньте в стойку. Повторите всю последовательность движений три раза подряд (этот прием называется санъсисю). После этого разъедините ладони, разверните их тыльными сторонами навстречу друг другу и раздвигайте их в стороны до тех пор, пока они не разойдутся на расстояние немного шире туловища (Рис. 94-3). Теперь поверните ладони навстречу друг другу и медленно выведите их на уровень среднего Даньтянь. В момент, когда ладони почти соприкоснутся (Рис. 94-4), опять разверните их и выполните второй цикл открытия и закрытия. Повторите всю последовательность движений трижды (этот прием называется санъкайхэ). Далее сделайте шаг вперед левой ногой и вдохните, затем шаг вперед правой ногой и выдохните. Идите прямо, соблюдая эту технику движений, в течение 15-20 минут, в темпе 100-120 шагов в минуту. Перед завершением упражнения выполните еще раз санъсисю и санъкайхэ. Упражнение может выполняться по 4 — 6 часов каждый день. Однако, следует иметь в виду, что оно может причинить вред
людям, страдающим асцитом (водянкой живота) в связи с раком печени, циррозом, анемией, уринанемией, болезнями сердца, лейкемией, панкреатитом и рядом гинекологических заболеваний.
