Нетрадиционная медицина

Цигунтерапия ч.2


Иногда отмечается облегчение симптомов в результате занятий спортом.

2.
Методы цигунтерапии В начале занятий цигун больной может параллельно принимать какието лекарства в качестве дополнительного метода лечения. Спустя 1-2 месяца больному рекомендуется постепенно снижать прием лекарств и увеличивать нагрузку во время занятий цигун.
1)

Оздоровительный Комплекс Спокойных Сидячих Упражнений Упражнения выполняются 2-3 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 - 60 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

Комплекс Долголетия Упражнения выполняются один раз в день, продолжительность занятия 30 - 60 минут. Упражнения подбираются в соответствии с локализацией костного нароста, при этом подходят упражнения 2, 9 и 19. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

3)
Упражнение «Триединая Суть»

Примите сидячее положение, при котором бедра, колени и лодыжки согнуты под углом в 90 градусов, и сконцентрируйте сознание на движении ци. Разотрите ладони до появления ощущения тепла, положите лодыжку одной ноги на колено другой, положите одну руку на колено и нажмите ладонью другой руки на подошву этой ноги, в то же время концентрируя сознание на точке Хусинь («середина озера»). Затем разотрите подошву ноги 50-100 движениями по часовой стрелке и столькими же - против. Делайте один вдохвыдох на каждое движение. Повторите такие же движения на другой ноге другой ладонью.

4)
Комплексы Изменения Сухожилий и «Танцы Пяти Животных»

Эти комплексы упражнений выполняются дополнительно, исходя из состояния здоровья и самочувствия больного. Не старайтесь превозмочь себя, выполняя упражнения. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.



5) Прочие упражнения.

Если больной страдает пяточным остеофитом, он должен стараться больше ходить. В случае остефита поясничных позвонков следует спать на жесткой подстилке, а в случае остеофита шейных позвонков спать на низкой подушке или обходиться вообще без нее.



Hosted by uCoz