Цигунтерапия ч.2
3. Пример из практики Госпожа Синь, 49 лет, в течение полугода страдала болями в пятках, и облегчение не наступало. Во время работы, она чувствовала себя вполне сносно, но во время отдыха и сна приходили боли. Кроме того, больная испытывала острую боль, когда прижимала пятки к полу. Некоторое облегчение болей наступало только после массажа. Рентгеноскопическое обследование показало наличие пяточного остеофита. Она решила заниматься цигун, при этом выполняла, главным образом, Комплекс Долголетия. Через месяц после начала занятий боли отступили. Спустя два месяца она вообще перестала чувствовать боль и вернулась к обычной работе. Контрольные обследования, проводившиеся через полгода, показали отсутствие болей.
АНГИИТ Ангиит (иначе васкулит, воспаление стенок сосуда) представляет собой заболевание, при котором мелкие сосуды конечностей теряют проходимость в результате хронического воспаления.
1.
Клинические симптомы Основные симптомы этой болезни выражаются в том, что больной ощущает онемение, холод, покалывание, припухание и боль в пораженном месте. Боли усиливаются при ходьбе и стоянии, при этом иногда возникает хромота, конечности утончаются, а в тканях появляются изъязвления и некрозы.
2.
Методы цигунтерапии 1)
Упражнение Единения Дыхания и Сознания Примите положение лежа на спине, подложив низкую подушку под голову. Распустите одежду и пояс и войдите в состояние естественного покоя. Полуприкройте веки и положите руки вдоль туловища. Дышите осознанными движениями, делая дыхание глубоким, долгим, ровным и медленным, в ритме 8-10 дыханий в минуту. Продолжительность всего упражнения 10-15 минут.
2)
Упражнение Вдыхания Внутренней Ци Лежа на спине, полностью расслабьте тело и войдите в состояние покоя. Подложите две подушки под пораженную конечность, сконцентрируйте сознание на точке Шанъчжун, вытяните руки и сделайте 3-6 раз глубокий вдохвыдох. Затем покладите кисти рук на 2 - 3 см выше точки Шанъчжун - одну руку поверх другой - и, начиная с этой точки, описывайте восьмерку вокруг грудных мышц, делая один вдохвыдох на каждую восьмерку.
