Цигунтерапия ч.2
При ходьбе задом наперед вдыхайте через нос и выдыхайте через рот в естественном ритме; выдох должен быть длиннее вдоха.
Выполняйте упражнение один раз по утрам, продолжительность занятия 5-6 минут, при этом всего делается 100 - 300 шагов.
Упражнения Комплексов Долголетия, Изменения Сухожилий, «Танцы Пяти Животных», «Восемь Кусков Парчи» и другие упражнения цигун могут подбираться исходя из стадии заболевания, а также самочувствия конкретного пациента. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
3. Пример из практики Госпожа Чжу, 55 лет, страдала поясничными болями левого бока, которые несколько облегчались только после длительных растираний. В какойто период боли резко усилились и распространились в ягодичные мышцы и бедра, причем становились особенно невыносимыми в дождливое время года и в периоды перемены погоды. Эти боли часто сопровождались ощущениями покалывания и распухания пораженных частей тела, это не давало больной возможности стоять в течение длительного времени. В результате обследования в больнице ей был поставлен диагноз растяжения поясничных мышц. Она начала выполнять комплексы цигун, при этом часто делала самомассаж поясницы. Через месяц наступило облегчение. Еще через три месяца она полностью выздоровела, вернулась к основной работе, а также много работала по дому. В настоящее время она продолжает заниматься цигун для закрепления эффекта лечения.
ИШИАЛГИЯ (БОЛЬ ПО ХОДУ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА)
Ишиалгия (боль по ходу седалищного нерва) диагностируется по болям в ягодицах и задних частях бедер, где проходит пучок седалищных нервов. Болезнь считается вполне распространенным недугом, в особенности для людей среднего возраста.
1.
Клинические симптомы Обычно больной ощущает тупую, жгучую или острую (словно от надреза) боль вдоль той области, где проходит пучок седалищных нервов, а именно - в ягодицах, задних частях бедер и в участках подколенных впадин. Боли усиливаются на холоде, при кашле или занятии физическим трудом 2.
Методы цигунтерапии 1)
Комплекс «Прямой как Столб» Стойки Необходимо придерживаться техники естественного дыхания и концентрации сознания на пораженной части тела.
