Цигунтерапия ч.2
Через сорок дней симптомы явно начали проходить, и он смог спускаться вниз по лестнице, чтобы выполнять упражнения цигун на открытом воздухе. Полгода спустя симптомы почти полностью исчезли. В настоящее время он вполне способен играть в баскетбол, кататься на велосипеде и участвовать в других спортивных играх.
ОСТРОЕ РАСТЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ
Острое растяжение поясницы - достаточно распространенная травма. С ней часто приходится сталкиваться людям молодого и среднего возраста, в особенности работникам физического труда, а также людям, редко занимающимся физическим трудом, когда им приходится активно поработать. Травма обычно вызывается неправильным положением тела при подъеме чегото тяжелого или при слишком резком движении - например, глубоком наклоне вперед или назад с поворотом - в случае, если такое движение превосходит нормальный физиологический предел поясницы. Это приводит к повреждению мышц, связок, суставов, синовиальных оболочек и прочих тканей поясницы и ягодиц.
1.
Клинические симптомы Сразу после травмы больной ощущает боль и тугоподвижность в пояснице. Ему трудно наклоняться, поворачиваться, вставать с постели и даже поворачиваться на другой бок, лежа в постели. Он испытывает мышечные спазмы в пояснице, а также боль при нажатии. Рентгенологические исследования не показывают никаких патологических изменений.
2.
Методы цигунтерапии Обычно больной с острым растяжением поясницы должен оставаться в постели и отдыхать в течение одногодвух дней. Методы цигун должны применяться только после некоторого облегчения сильной боли.
1)
Упражнение Настройки Дыхания Движениями вверхвниз Упражнение выполняется 1-2 раза в день по 10 минут. Сведения по технике выполнения приводятся в предыдущем разделе - о лечении выпадения межпозвоночного диска в пояснице.
2)
Упражнение Настройки Дыхания и Укрепления Поясницы Упражнение выполняется 1-2 раза в день, продолжительность каждого занятия 5-15 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в предыдущем разделе ~ о лечении выпадения межпозвоночного диска в пояснице.
