Цигунтерапия ч.2
5)
Потрите ладони друг о друга до появления ощущения тепла, а затем быстро разотрите ими лицо 20 -30 движениями.
Разотрите несколько раз с силой точки Шеншу. 4. Предотвращение и удаление веснушек
Веснушки представляют собой пятна кожной пигментации черного или коричневого цвета. Они обычно появляются у молодых людей, приближающихся к половозрелому возрасту, или у беременных женщин.
1)
Промассируйте 5 нажатиями боковые стороны пяток вдоль меридиана мочевого пузыря, двигаясь сверху вниз.
Промассируйте нажатиями точку Шуайгу, прижимая к голове руки обратными сторонами пятых плюсневых костей, в течение одной минуты. Выполните 5 нажатий.
3)
Промассируйте поясничноспинную линию сверху вниз 5 проходами. После этого, принимая позвоночник за среднюю линию, сделайте ладонями выжимающие движения наружу более десяти раз.
4)
Если веснушки появляются по достижении возраста зрелости, делайте щеткой массаж обеих ног движениями вдоль средней линии бедра к пятке. Выполните 10 движений.
5.
Устранение новообразований на щеках Если на лице появляются какиелибо новообразования, оно приобретает весьма неприглядный вид. Лучше всего такие новообразования удаляются с помощью массажа. Особенность техники массажа в этом случае заключается в том, что движения направляются от нижней челюсти вверх, в направлении ушей, новообразование придерживается пальцами и затем опускается вниз. Движения повторяются несколько раз.
6.
Упражнения для лицевых мышц Пластические упражнения для лицевых мышц позволяют придать крепость и эластичность мышцам лица и шеи. Вся техника пластики может быть подразделена на две части: простые лицевые движения и сложные движения.
1)
Комплекс простых движений лицевых мышц (а)
Немного приоткройте рот и наберите в него воздуха. Затем медленно выдуйте. Вдыхайте и выдувайте воздух таким образом вновь и вновь.
(б)
Подвигайте нижней челюстью, словно жуете жевательную резинку.
(в)
Широко откройте рот и плотно закройте, повторяя движения вновь и вновь.
