Нетрадиционная медицина

Цигунтерапия ч.2




2.
Методы цигунтерапии 1)
Дыхательное Упражнение в Положении Сидя или Лежа Сядьте прямо, скрестив ноги, и войдите в состояние естественного покоя. Концентрируя сознание, сделайте дыхание глубоким, долгим, ровным, постоянным и медленным. Дышите в ритме 8-10 вдоховвыдохов в минуту, при этом общая продолжительность каждого занятия составляет 30 минут. Можно также принять положение лежа на спине. Находясь в положении лежа, положите мошонку на бедра, а руки подложите снизу под туловище либо за голову. Войдите в состояние покоя и отрегулируйте дыхание таким же образом, как и в положении сидя. Выполняйте упражнение дважды в день, утром и вечером, при этом каждое занятие должно занимать 10-15 минут.

2)
Упражнение Качели (цяоцяо)

Подробности техники выполнения упражнения изложены в разделе о лечении гастроптоза.

3)
Самомассаж;:

Несколько разведите ноги, согнув их в коленях. Поддерживая мошонку одной рукой, другой растирайте ее либо поднимайте и встряхивайте. Выполняйте этот массаж дважды в день, утром и вечером, при этом каждая процедура должна занимать 10-15 минут.

4)
Плавание Из плавательных стилей следует избрать в качестве основного положение лежа на спине, при этом вольный стиль и баттерфляй могут использоваться как вспомогательные. Больному следует избегать задержки стула, освобождать нижнюю часть живота от всякого давления, избегать чрезмерной усталости, а также не следует проводить очень много времени в положении стоя, почаще ходить и бегать трусцой.

3.
Пример из практики Господин Ван, 38 лет, на протяжении 6 лет страдал чувством тяжести в мошонке, болями - поясничными и в спине, преждевременной эякуляцией, истечением семени, бессонницей и чувством диском форта при ходьбе. В результате врачебного исследования ему был поставлен диагноз варикоцеле левого яичка. Он решил заняться цигун и начал утром и вечером выполнять Дыхательное Упражнение в Положении Сидя или Лежа, Упражнение Качели (цяоцяо) и самомассаж.



Hosted by uCoz