Энциклопедия мужского здоровья ч.1
Должен с сожалением заметить, что
большинство из них принимают запоздалые меры - у многих уже был по
меньшей мере один инфаркт. Теперь ими руководит страх за свою жизнь, и,
хотя все предпринятые действия пойдут им на пользу, ранняя профилактика
гораздо лучше. Подумайте об этом, пока не поздно.
Ваш организм проявляет естественные признаки старения, но не делайте
из этого вывода, что все покатилось под гору. Мужчины данной возрастной
группы реже болеют обычными простудами и вирусными заболеваниями верхних
дыхательных путей, возможно, потому что они вызываются примерно сотней
вирусов, а вы к этому возрасту приобрели иммунитет к большинству из них,
переболев раньше. Много неприятных заболеваний к этому возрасту изживают
сами себя - аллергии, мигрени (головные боли), прыщи, угри и другие хро-
нические кожные заболевания.
На одно из первых мест в шкале приоритетов ставится медицинское обс-
луживание, так как заболевания более серьезно влияют на ваш организм.
Если вы какое-то время следовали моим советам, то в этом периоде нач-
нете ощущать результаты, но никогда не забывайте о том, что человеческий
организм не совершенен, а жизнь непредсказуема, и во многих ее несооб-
разностях вашей вины нет.
Приоритеты
1. Диета
2. Медицинское наблюдение и обслуживание
3. Состояние духа (склад мышления)
4. Привычки
5. Физические упражнения
ДИЕТА И МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Диета, которую мы обсуждали в главе 2, - наилучшая вне зависимости от
возраста. Главное - следите за уровнем холестерина.
Когда вам исполнится 50, договоритесь о проведении сигмоидоскопии.
Если ваш лечащий врач не выполняет этой процедуры, посетите гастроэнте-
ролога, который введет в вашу прямую кишку через анус гибкую трубку диа-
метром с мизинец на глубину 50-60 см для поиска раковых опухолей и пред-
раковых полипов. Это хороший тест для ранней диагностики опухолей. Спе-
циалисты до сих пор спорят, как часто надо его проводить; большинство
врачей советуют делать это раз в 3-5 лет. Пройдя такое обследование, я
нашел его вполне терпимым. Вы должны продолжать ежегодные ректальные
обследования так же, как и регулярные измерения кровяного давления и
уровня холестерина.
ПРОФИЛАКТИКА
Таблетка аспирина, принимаемая ежедневно, снижает риск инфаркта при-
мерно наполовину почти у всех мужчин за 50, правда, за счет небольшого
увеличения количества инсультов.