Нетрадиционная медицина

Энциклопедия мужского здоровья ч.1


Зачастую нет нужды тратить все силы на изменение ситуации, но
можно изменить свою реакцию.
ЕСЛИ ВЫ ЗЛИТЕСЬ
Сегодня озлобленность кажется эпидемией. Сцепились ли двое человек
из-за места для парковки машины или целые социальные сообщества бунтуют,
недовольные решениями властей - и то и другое свидетельствует о том, что
озлобленность стала основной социальной проблемой. Злость влияет и на
здоровье. Если пользоваться этим чувством рационально, можно использо-
вать его как инструмент, стимулирующий вас в опасных ситуациях. Слишком
сильная злость приводит к высвобождению огромных объемов адреналина,
кортизона и других сильнодействующих веществ, которые могут вызвать боли
в шее и затылке, мучительные головные боли, язвы желудка и двенадцати-
перстной кишки и прочие осложнения.
Злость приводит к напрасным мучениям, ибо сама по себе бесполезна.
Конечно, вы можете напугать некоторых людей, наорав на них, но таким об-
разом вы не обретете того, что действительно ценится в жизни - уважения
и любви окружающих, чувства удовлетворения и способности любить других.
Скорее всего, злость не обеспечит вам даже места на автостоянке, из-за
которого вы пришли в ярость, потому что тот, другой парень, вероятно,
даст вам отпор еще хлеще. Он даже может выстрелить в вас!
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: КАК ПОГАСИТЬ ЗЛОСТЬ
Если вы осознали, что злитесь слишком часто:
1. Постарайтесь понять, что обычно вас выводит из себя не то, что вы
думаете. Вы злы не потому, что кто-то проскочил без очереди и занял ваше
место на автостоянке, - нет, вы разозлились на его неуважение к вам или
потому, что очень спешили. Настоящими причинами супружеской ссоры, как
правило, являются деньги, главенство в семье или методы и принципы вос-
питания детей, а вовсе не то, кто должен сейчас мыть посуду. Если вы
чувствуете, что приходите в ярость, спросите себя: почему? Может, вы бо-
ретесь не с тем врагом?
2. Попробуйте остыть. Вы будете удивлены, насколько легко сказать се-
бе: "Да забудь ты об этом, дело того не стоит". Многие люди заявляют,
что, немного попрактиковавшись, они научились "отключать" злость, посто-
янно напоминая себе, что злоба преграждает путь к намеченным целям. Если
вы все еще живете старыми обидами, например злитесь на своего пьяни-
цу-отца, который бил вашу мать, подумайте о том, что ему ваша злость ни-
почем, а вот вы из-за нее уже 10 лет мучаетесь язвой желудка - именно
вы, а не он.



ремонт квартир ключ новостройка, ремонт однокомнатной квартиры
Hosted by uCoz