Нетрадиционная медицина

Энциклопедия мужского здоровья ч.1


Но монитор в это время расска-
жет вам истину о стрессе, который уже ведет в их организмах разруши-
тельную работу: выделяются мощнейшие химические вещества, заставляющие
сердце биться сильнее и чаще, сосуды сжимаются сильнее, содержание саха-
ра в крови увеличивается, и включаются внутренние сигналы тревоги.
ПОДВЕРЖЕНЫ ЛИ ВЫ СТРЕССУ
Нет идеального описания признаков стресса, ибо каждый из нас реагиру-
ет на события по-своему. Для одного мужчины, скажем, разрыв с подругой -
несчастье, для другого - удачная возможность подыскать себе новую. Чтобы
получить достаточно грубое представление о том, как вы реагируете на
повседневность и необычные события, проверьте, что из описанного ниже
свойственно вам. Вы:
- терпеть не можете понапрасну тратить время;
- водите машину быстро, даже когда никуда не опаздываете;
- перегружаете свой рабочий день, работаете без перерыва;
- испытываете нетерпение, когда собеседник говорит слишком медленно;
- все делаете очень быстро - едите, купаетесь, убираетесь в доме, ра-
ботаете в саду и т.п.;
- не любите проигрывать, даже играя ради удовольствия;
- считаете, что отношения с близкими уводят вас в сторону от работы и
других важных вещей;
- зачастую делаете более одного дела одновременно;
- не имеете хобби, так как у вас нет на это времени;
- считаете, будто в ответе за любое поручение, так как другие либо
делают его плохо, либо слишком долго;
- расстраиваетесь, когда у кого-то что-то получается, а у вас нет;
- вынуждены поспевать повсюду вовремя;
- говорите быстро, с напором, употребляя непристойные ругательства;
- пользуетесь цифрами для оценки успеха (как много кто-то получает,
сколько продукции производит, сколько имеет земли). Чем больше позиций
из этого списка приложимо к вам, тем сильнее вы подвержены стрессу. Мно-
гие чисто физические заболевания, такие, как язва желудка и боли в спи-
не, тоже сигнализируют о стрессах.
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Нет непреложных правил и методов лечения стресса, и, кроме того, не-
которых провоцирующих моментов вы просто не в состоянии избежать. Напри-
мер, у вас может не быть возможности уволиться, даже если начальник кру-
то обращается с вами. Но есть определенные меры и действия, которые мож-
но противопоставить хотя бы отдельным стрессовым ситуациям.



Hosted by uCoz