Нетрадиционная медицина

Цигунтерапия ч.1


Упражения выполняются 3-4 раза в день по 30 - 60 минут в каждом случае. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

Комплекс Лежачих Упражнений Расслабления и Покоя Практикуется в сочетании с первой и второй техниками дыхания попеременно. Упражения выполняются 3-4 раза в день по 30 - 60 минут в ка ждом случае. Упражения могут выполняться в сочетании с Оздоровительным Комплексом Спокойных Сидячих Упражнений. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

3)
Комплекс Утренней Прогулки Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

4)
Комплекс Долголетия Выполняются упражнения 1, 6, 7, 14, 16 и 21 Комплекса Долголетия по 3 - 4 раза в день, продолжительность каждого занятия - 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

5)
Оздоровительный Массаж:

Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй. Методы массажа могут применяться в сочетании с Оздоровительным Комплексом Спокойных Сидячих Упражнений.

6)
Комплекс Изменения Сухожилий Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

7)
Комплекс Укрепления Ци Подробные сведения по технике выполнения приводятся выше, в разделе о лечении хронического бронхита и эмфиземы.

Как правило, больные должны подбирать упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями и стадией развития болезни, все указанные упражнения могут выполняться попеременно. Независимо от выбранного комплекса, упражнения должны выполняться последовательно, шаг за шагом. Хорошо также заниматься бегом трусцой на дальние дистанции, при котором вдохи и выдохи делаются в ритме четырех шагов. Упражнения желательно выполнять на природе, сочетая их с солнечными ваннами, воздухом, купанием и плаванием, - для повышения жизненной емкости легких.

3. Пример из практики Господин Циань, 56 лет, занимался работой, на которой вынужден был дышать пыльным воздухом в течение более десяти лет.



Hosted by uCoz