Нетрадиционная медицина

Цигунтерапия ч.1


Выпейте немного теплой кипяченой воды перед началом упражнений и следите за тем, чтобы язык прилегал к небу, когда рот полуоткрыт.
3.

Ощущение вспучивания живота, когда ци перемещается из живота вверх, в грудную клетку. Оно вызывается слишком высокой концентрацией сознания или неестественным ритмом дыхания. Это ощущение снимается ослаблением концентрации и восстановлением естественного ритма дыхания.
4.

Нарушение сознания, чувство головокружения. Эти ощущения также могут быть сняты при ослаблении концентрации сознания и восстановлении естественного дыхания.
5.

При чрезмерной концентрации и повышенном нервном возбуждении во время выполнения упражнений могут возникать головные боли или бессонница. Следует расслабиться, снизить напряжение концентрации и глубоко дышать.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАНЯТИЙ ЦИГУН
Цигун представляет собой систему упражнений, которые регулируют и развивают функции организма занимающегося - с обязательным самонаблюдением за происходящими в нем изменениями. При регулярных и терпеливых занятиях происходит постепенное накопление положительных эффектов воздействия цигун и выход на все более высокие уровни. Поэтому необходимо строго придерживаться рекомендованной последовательности шагов и всегда помнить следующие слова: «Будь полон уверенности, проявляй твердость, следи за техникой упражнений и выполняй их с высокой самоотдачей, стараясь усвоить основные принципы цигун».

Что это значит? Существуют три принципа цигун, которые необходимо соблюдать, одновременно «пребывая» и «не пребывая» в состоянии концентрации. Говоря точнее, это означает три «нужно» и три «нельзя».

Три «нужно»:
1.

Нужно стараться сочетать чувство «объединенности» с чувством «разъединенности»;
2.

Нужно выполнять то, что выглядит правильным, но в действительности неправильно;
3.

Нужно достигнуть состояния отрешенности от какихлибо мыслей.

Три «нельзя»:


1.

Нельзя заниматься упражнениями с напряжением;
2.

Нельзя впадать в возбуждение;
3.

Нельзя ставить перед собой какую-либо цель.



ремонт музыкального оборудования, колонки, усилители.
Hosted by uCoz