Нетрадиционная медицина

Цигунтерапия ч.1


Если занятия проходят в помещении, оно должно быть убрано и проветрено.
4)

Если во время выполнения упражнения в какойлибо части тела появляются ощущения теплоты, болезненности, онемения или дрожи мускулов, а также легкого трепета в кончиках пальцев или в ногах, - не беспокойтесь, все это нормальные явления. Однако, не стремитесь намеренно их вызвать. Ощущения тепла в одном плече и холода в другом или даже холода в одном боку и тепла в другом вызываются неуравновешенностью Инь и Ян, стимуляцией жизненной энергии и крови, а также нарушениями проходимости каналов и боковых ответвлений. Следует продолжать выполнять упражнение, поскольку все эти симптомы обязательно исчезнут, как только каналы и ответвления будут прочищены, а равновесие инь и Ян будет восстановлено.


5)

Когда занимающийся во время выполнения упражнения ощущает холод по всему телу или озноб, упражнение следует немедленно прекратить. Выполните самомассаж тела или обмойте руки и лицо горячей водой, можно выпить горячий чай, чтобы восстановить нормальное состояние. Однако вновь Приступать к упражнениям следует только на следующий день. Если упомянутые симптомы возникают больше трех раз подряд, следует обратиться к другим способам выполнения упражнения.
6)

Если во время выполнения концентрации сознания наДаньтянь возникают признаки слабости, испарина или головокружение, это связано со слишком длительной задержкой дыхания. Следовательно, ее следует прекратить, после чего обратиться к обычному способу выполнения упражнения. Во время занятий на следующий день занимающемуся следует сконцентрировать внимание на освоении правильной задержки дыхания. Во время выполнения упражнения следует строго соблюдать принцип правильности и постепенности его освоения. Не действуйте слишком поспешно.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ПРОГУЛКИ (ченъбугун)

Древние китайцы говорили: «Проснись с первым криком петуха, выйдя во двор и освободи сознание». Это и есть так называемый путь развития. Утренние прогулки на свежем воздухе применялись древними китайцами как своего рода традиционный способ оздоровления.



Hosted by uCoz