Нетрадиционная медицина

Энциклопедия женского здоровья ч.2


Причиной его часто оказывается ваш об-
раз жизни, мешающий вашему удовольствию.
Как сказала одна измученная женщина, "после 60-часовой рабочей неде-
ли, ухода за детьми плюс готовки для семьи и прочих домашних хлопот,
когда я добираюсь до постели, я хочу только спать". "Конечно, напряжен-
ная жизнь отнимает так много энергии, что секс превращается в еще одну
работу, которую вы должны сделать, прежде чем сможете отдохнуть", - го-
ворит д-р Сейфер.
"Хотя подавление сексуального влечения может произойти по многим при-
чинам, главным образом его вызывают усталость и стресс, - уточняет д-р
Зусман.
Есть ли какой-нибудь способ без коренного изменения всего образа жиз-
ни несколько оживить ваше сексуальное влечение? Да, есть.
"Я советую парам, особенно перешагнувшим 45-летний рубеж, оглянуться
и вспомнить те дни, когда они только начинали встречаться, - советует
д-р Сейфер. - Интимной близости еще не было, часто она наступала только
после свадьбы, и пары проводили много времени, обнимаясь и лаская друг
друга. Я спрашиваю у супругов, как часто они доставляют удовольствие
друг другу, как это было раньше, прикосновениями, поглаживанием по спи-
не, рукам? Супруги смотрят друг на друга и хихикают".
Вы не можете настроиться на любовь, если лишаете себя удовольствия
проводить какое-то время вдвоем, замечает д-р Зусман. Она предлагает
устраивать свидания. Посидеть друг напротив друга в романтическом ресто-
ранчике, поужинать при свечах или сходить в кино. Побродить по берегу
моря на восходе солнца.

СТРАСТНЫЕ ЧУВСТВА можно ВЕРНУТЬ

"Раздражение, накапливаемое годами, - самая главная причина от-
сутствия сексуального влечения, - утверждает Барбара де Анджелис, доктор
философии, терапевт из Лос-Анджелеса. - Когда люди думают, что у них
проблемы с сексом, в 90 случаях из ста все дело в обиде, чувстве фруста-
ции, связанном, по их мнению, с тем, что их не любят не ценят. Нужно уб-
рать накопившиеся между вами эмоциональные помехи. Отрицательные чувства
убивают любовь".
Еще один сложный момент - различие в силе влечения. Иногда один парт-
нер хочет заниматься сексом гораздо чаще, чем другой. "Проблемы возника-
ют, когда вы начинаете неправильно трактовать это различие, - говорит
д-р Бабах. - Не надо осыпать супруга с меньшим сексуальным аппетитом уп-
реками типа: "Ты меня не любишь", "Ты не думаешь обо мне" или "С тобой
что-то не в порядке". Вместо этого стоит подумать, как иным образом
удовлетворить "голодного" партнера".
"Самая распространенная проблема у пар среднего возраста - однообра-
зие секса, - утверждает д-р Сейфер. - Парам надоедает делать одно и то
же в одном и том же месте".
Как вы узнаете, что у вас все дело в однообразии? Задайте себе такой
вопрос, советует д-р Сейфер: "Когда у вас отпуск и вы оказываетесь на
новом месте, например в отеле, не становится ли секс более волнующим и
не возвращается ли все в привычную колею, когда вы опять дома?"
"Вам надо относиться к сексу как к такой же приоритетной вещи, какой
является для вас тренировка или покупка автомобиля, - рекомендует д-р
Зусман. - Не допускайте, чтобы время, отводимое вами на секс, ограничи-
валось разными обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше времени
проводить на работе и меньше беспокоиться о семейных неурядицах, несде-
ланных домашних делах и мировых проблемах.
Лежа в постели, расслабьтесь. Не думайте о технике или одновременном
достижении оргазма. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях присутствова-
ли любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать, прика-
саться друг к другу, делать массаж, вместе принимать ванну. Помните,
главная ваша цель - расслабление, чувство близости и удовольствие".
См. также: Половая дисфункция.


Глава 59
ПОЛОВАЯ ДИСФУНКЦИЯ

Прочитав заголовок, вы можете подумать, что эта проблема имеет отно-
шение только к мужчинам. Однако почти каждая женщина - или, по крайней
мере, большинство женшин - в какой-то момент своей жизни сталкивается с
этой проблемой.



Hosted by uCoz