Энциклопедия женского здоровья ч.2
- Проверьте себя, соблюдае-
те ли вы эти приоритеты".
"Конечно, я хотела бы иметь большой дом и все удобства, - говорит Кэ-
ти, которая со своим мужем и двумя детьми живет в городском доме с тремя
спальнями в спокойном пригороде. - Но, когда мы решили, что я останусь
дома с детьми, мы сели, подумали и пересмотрели свой бюджет так, чтобы
он позволил нам жить достаточно комфортно и еще оставались деньги на
удовольствия. Мы оба с Робом не хотели, чтобы наши дети посещали детские
учреждения, но в то же время нам не хотелось достичь поставленных целей
ценой нашего брака. Наши отношения мы поставили на первое место - и это
сохраняется до настоящего времени. Без этого все остальное распадется".
КАК ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ
"Если вы пытаетесь совместить профессиональную деятельность с семей-
ной жизнью, вы должны уметь изыскать резервы, - предупреждает д-р Лоу-
бел. - Вы можете сказать: "Но я не могу никого нанять себе в помощь" или
"Я не могу навязываться другим". Подумайте, за какие услуги вы могли бы
заплатить, кого бы вы могли попросить о помощи и какую конкретно помощь
вам могли бы оказать. Если вы хотите быть суперженщиной, вам нужна под-
держка".
В зависимости от размеров вашего дома его уборка могла бы стоить вам
немного - какие-нибудь 25 долларов в неделю. "Мы живем в этом доме 6 лет
и никогда не подстригали газон на лужайке перед домом, - хвастается Джа-
нет. - Наш сосед-пенсионер охотно делает это всего за 12 долларов. Нам
это выгодно. Одной заботой у нас становится меньше".
Не смотрите на это как на пустую трату денег; вы в этом случае поку-
паете себе время.
"Женщинам, особенно работающим женщинам, обычно кажется неудобно об-
ращаться за помощью, - отмечает д-р Шаевич, - потому что у них нет вре-
мени на ответные услуги. Но друзья и родственники нередко с охотой помо-
гут вам - надо только попросить их об этом".
"Когда я в течение девяти месяцев работала дома над проектом, мне ну-
жен был кто-то, кто присмотрел бы за моим сыном один день в неделю, но у
меня не было средств, чтобы нанять няню, - вспоминает Джанет. - Я собра-
лась с духом и спросила у своей тети, не могла бы она посидеть с ребен-
ком. Она не просто согласилась, она была очень рада. Этот день стал для
нее лучшим днем недели".
Не стоит считать, что ваш муж и дети не могут внести свой вклад в вы-
полнение работ по дому. Д-р Лоубел советует конкретно указать остальным
членам семьи, какую помощь вы от них ждете. Шаевич идет дальше. "Станьте
домашним управляющим, - советует она. - Как и любой управляющий, вы
должны ставить цели, организовывать работу и распределять обязанности.
Вам будет легче, если вы откажетесь от некоторых домашних работ, которые
не являются абсолютно необходимыми. Когда вы сомневаетесь в их целесооб-
разности, отказывайтесь от них, - рекомендует Шаевич, - устанавливайте
сроки их выполнения".
А если кто-нибудь откажется? "Просто скажите, что это делается в об-
щих интересах. Чем больше людей участвуют в работе, тем быстрее она бу-
дет сделана, тем больше времени останется у всех на совместный приятный
досуг", - утверждает Шаевич.
Вы по-прежнему чувствуете ответственность за все? Да, в этом смысле
ничего не изменилось. Но дел у вас теперь меньше.
"Я" - ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО
Одна из главных причин, почему вам нужна помощь в работе по дому,
заключается в том, что вам нужно время, чтобы позаботиться о себе самой.
"Когда вы будете устанавливать приоритеты, не забудьте, что одним из
"главных" людей в вашей жизни являетесь вы сами, - говорит Шаевич. - Не
думайте о себе как об эгоистке, - предостерегает она. - Вы слишком долго
забывали себя". Многие женщины так мало внимания уделяют собственным
нуждам, что считают себя вправе рассчитывать на отдых или заботу о себе,
только когда заболевают. "Но почему нужно ждать, пока вы заболеете? -
спрашивает Шаевич. - Разрешите себе позаботиться о себе. Это в ваших ин-
тересах и в интересах вашей семьи".
