Энциклопедия женского здоровья ч.2
- Лучше получить собственное вы-
ходное пособие - но сначала его надо заработать".
ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ
Уход на пенсию может вызвать психологическое напряжение и, если жен-
щина замужем, повлиять на ее брак. "Знание того, с чем вы столкнетесь,
поможет вам решить проблемы", - замечает д-р Литвин.
К примеру, спросите себя, что вы станете делать, когда, как вырази-
лась одна остроумная женщина, у вас будет "в два раза меньше денег и в
два раза больше мужа". Газетные колонки заполнены письмами женщин, чьи
ушедшие с работы мужья надоедливо путаются под ногами. "Когда муж уходит
с работы, он теряет социальные контакты и попадает в большую зависимость
от жены, - говорит д-р Литвин. - Он теряет основу, на которой держалось
его верховенство, и жена может стать его единственной аудиторией".
Спросите себя, готовы ли вы уйти с работы в то же время, когда это
сделал ваш муж. "Бывает, что муж уже готов отойти от дел, а женщина все
еще полна энтузиазма и увлечена работой, - замечает д-р Литвин. - Женщи-
ны дольше живут, поэтому иногда они даже в 65 лет никак не хотят расс-
таться с работой".
ЖИВИТЕ полной жизнью
Если у вас нет других интересов, кроме работы, мужа и семьи, уйдя на
пенсию, вы, скорее всего, ощутите пустоту, а не радость.
"Чем больше у вас интересов, тем лучше для вас, - замечает д-р Лит-
вин. - Люди, которые ждут ухода на пенсию, видят в этом возможность за-
няться тем, что им нравится".
Учтите этот момент в своем запасном плане, плане Б, если по каким-ли-
бо причинам плану А не суждено состояться. Д-р Литвин говорит, что ей
приходилось наблюдать разницу в жизни женщин старшего возраста, имеющих
интересы за пределами своего дома и не имеющих их. "У меня была пациент-
ка, которая развелась после семидесяти. Ее муж был ее работой. Она пла-
нировала весь свой день исходя из его потребностей. Он был организующим
началом ее жизни. Постепенно жизнь после развода у нее наладилась, пото-
му что ей было чем заняться, потеря не ощущалась так тяжело. Но я знала
женщину такого же возраста, муж которой умер, когда ей тоже было за
семьдесят. Всю свою жизнь она была зависимой, и в детстве, и в двух бра-
ках. Лишенная привычных занятий, она впала в тяжелую депрессию. У нее не
оказалось тех резервов, которые были у первой пациентки".
ЗДОРОВЬЕ - ГЛАВНОЕ
Забота о здоровье - одно из лучших вложений, которое вы можете сде-
лать на будущее. Подобно целевому вложению денег, хорошее здоровье прод-
лит вашу независимость.
Будучи финансистом-плановиком, а отнюдь не геронтологом, Джудит Мар-
тиндейл следовала всем рекомендациям врачей по сохранению здоровья. Она
советует своим клиенткам начать выполнять комплекс упражнений и строго
придерживаться выбранной программы, потому что этим они улучшат свое
здоровье и подвижность; рекомендует пересмотреть свою диету и улучшить
ее, ежегодно проходить обследования. Она напоминает женщинам не забывать
о том, что им необходимо получать достаточно кальция, чтобы не допустить
развития остеопороза, регулярно производить самодиагностику грудных же-
лез, делать маммограммы, которые могут обнаружить рак грудных желез на
ранней стадии.
УЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ СБЕРЕЖЕНИЯ
Мартиндейл просила своих клиенток подсчитать, какими средствами они
располагают, с тем чтобы они получили более точное представление о сос-
тоянии своих финансов. "Многие женщины содрогаются при мысли об этом", -
замечает она. Отчасти это происходит потому, что они боятся обнаружить
то, что лишит их ощущения благополучия, не говоря уже о возникающем тут
же чувстве финансовой незащищенности. "Многие шутят, что у них нет ниче-
го такого, о чем можно было бы беспокоиться. Но зачастую они обнаружива-
ют, что располагают большим, чем предполагали", - продолжает Мартиндейл.
Она указывает также, что даже замужние женщины обычно немного пугают-
ся, когда речь идет о финансовых расчетах, им трудно многое понять, если
у них нет опыта.
