Дурака учить - что мертвого лечить
Успешной вам работы над собой!
Строгий, но справедливый и бесконечно верящий в Вас автор
Интермедия
Здравствуйте! Я - Холерик. Сегодня и в течение последующих трех месяцев я буду решать все ваши проблемы. Пожалуйста, запомните, что Мне не нужна ваша помощь.
Если случится, что жизнь преподнесет проблемы, с которыми вы не сможете справиться, даже не пытайтесь их разрешить. Положите свои проблемы в коробочку под кодовым названием ТЧДЗХ (То, Чем Должен Заняться Холерик). Знайте: все проблемы буду т решены с Моей помощью, но не с вашей! Благодаря вашему доверию и моей коробке все проблемы исчезнут!
Итак, как только проблема окажется в коробке, забудьте о ней тут же! Вместо нее сконцентрируйте свое внимание на всех замечательных вещах и событиях, которыми полна ваша жизнь сейчас. Именно сейчас! Ведь на улице - ВЕСНА (пусть и календарнаяяЯ)!!!
Весенне ваш, Холерик
Играем в ассоциации. Весна - Утро.
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Марсель Ашар
Нацепите на себя хорошее настроение! Представьте, что все ваши несчастья, проблемы, заботы - это ветки, за которые вы зацепились, когда решили немножко полетать! Перестаньте цепляться за них - иначе так и проведете всю жизнь в подвешенном состоянии.
Однажды атеист, прогуливаясь вдоль обрыва, поскользнулся и упал вниз. Во время падения ему удалось схватиться за ветку маленького дерева, росшего из расщелины в скале. Вися на ветке, раскачиваясь на холодном ветру, он понял всю безнадежность своего положения: внизу чернели замшелые валуны, а способа подняться наверх не было. Его руки, держащиеся за ветку, ослабели.
«Ну, - подумал он, - только один Бог может спасти меня сейчас. Я никогда не верил в Бога, но я, должно быть, ошибался. Что я теряю?» Поэтому он позвал: «Боже! Если ты существуешь, спаси меня, и я буду верить в тебя!» Ответа не было.
Он позвал снова: «Пожалуйста, Боже! Я никогда не верил в тебя, но если ты спасешь меня сейчас, я с сего момента буду верить в тебя».
Вдруг Великий Глас раздался с облаков: «О нет, ты не будешь! Я знаю таких, как ты!»
Человек так удивился, что чуть было не выпустил ветку. «Пожалуйста, Боже! Ты ошибаешься!
Я на самом деле думаю так! Я буду верить!» - «О нет, ты не будешь! Все вы так говорите!»
Человек умолял и убеждал.
Наконец Бог сказал: «Ну хорошо. Я спасу тебя... Отпусти ветку». - «Отпустить ветку?! -воскликнул человек. - Не думаешь ли ты, что я сумасшедший?»
Итак, если вы уже отпустили ветку, но все еще живы, от радости вам положено улыбаться до ушей. Или вместе с ушами! Давайте потренируемся! Напоминаю: улыбаться ушами следует по 8-10 раз в каждую сторону. Если вдруг улыбнетесь 7 или 11, уши отвалятся. Будьте осторожны! Поехали!
Упражнение1**
С юмором тянем ушные раковины вниз так, чтобы оттянулось внутреннее ухо.
Легкое расслабление чередуем с более выраженным напряжением.
Потом аналогично несколько раз вверх. Только прошу вас, соблюдайте технику безопасности! Уши не оторвите!!!
Упражнение 2
А теперь возьмитесь за середину ушной раковины. Тянем в стороны и чуть назад от наружного слухового прохода. С каждым новым движением оттягивайте уши как можно дальше, дальше, дальше...
Если внутри уха возникает ощущение растягивания, значит, вы все делаете правильно. Ну как? Уши пока на месте? Отлично!
Упражнение 3
Теперь круговые движения. Опять схватите все ухо полностью, держите в руке, как чебурек.
По кругу начали крутить. Уши горят?! Хорошо!
Плечи поправили! Создаем искусственно гордость за свою работу над собой. Внимание свое направьте в область ушей. Выполняйте упражнение с чувством. Ваше отношение к себе всегда материализуется.
Упражнение 4
Меняем захват ушной раковины. Ладонь основанием большого пальца плотно прижимаем к ушам таким образом, чтобы внутри возникло ощущение вакуума.
