Энциклопедия женского здоровья ч.1
- Пользуясь тем, что муж на работе, ходите на занятия или в группу
поддержки.
- Храните запасные ключи, копии нужных документов, список номеров те-
лефонов, немного денег и смену одежды где-нибудь за пределами вашего до-
ма - у подруги, родственницы или у соседки.
- Если вам придется выбираться из дома ночью, подыщите безопасное
место, куда бы вы могли отправиться: мотель, магазин или кинотеатр, ра-
ботающие по ночам. Непременно заранее выведите машину и не закрывайте
дверцу.
- Договоритесь с соседями о сигнале, который вы дадите, если вам пот-
ребуется срочная помощь. "Попросите их, в случае, если они услышат гром-
кий шум, немедленно вызвать полицию", - предлагает Уайт.
- Научитесь распознавать признаки приближающейся вспышки буйства. Ес-
ли вы знаете, что ваш муж особенно опасен, когда выпьет, старайтесь не
оставаться дома, когда он пьян. Не говорите ему, что уходите. Это разоз-
лит его еще больше. Выйдите под каким-либо предлогом ("мне нужно закон-
чить стирку") или пока он еще не вошел.
- Избегайте оказываться в определенных местах, пока муж в агрессивном
состоянии, особенно в ванной комнате, у которой обычно одна дверь, и в
кухне, где много опасных предметов.
- Спрячьте такую кухонную утварь, как ножи и ножницы, которые могут
быть использованы как оружие насилия.
- Если в доме есть ружья, научитесь разряжать их. Держите патроны в
другой части дома.
Чтобы прийти в себя, вам очень важно обратиться к консультирующему
специалисту. "Вы перенесли чудовищные потрясения, вы пострадали не
только в физическом смысле, удар нанесен и по вашему чувству собственно-
го достоинства, - говорит Уайт. - Даже после того, как вы разорвете от-
ношения с мужем, у вас может остаться чувство вины. Вам надо твердо по-
нять, что это не так".
Глава 29
ЗАВИСИМОСТЬ
Патриция Лейн, 33-летняя врачконсультант по проблемам зависимости от
химических веществ, продолжает учиться и работать, чтобы получить сте-
пень магистра. У этой женщины есть цель. Она сделала неплохую карьеру.
Но до 25 лет она вела совсем другую жизнь. Она была неуправляема, жила в
алкогольном тумане, выпивала за один раз более галлона вина, и это пов-
торялось каждый вечер.
"Понадобились годы, прежде чем я достигла дна, - говорит Патриция. -
В 12 лет я уже бутылками пяла средство от кашля, которое тогда содержало
изрядную дозу алкоголя. В 13 лет я перестала употреблять средство от
кашля и перешла на настоящие алкогольные напитки. В 18 я знала, что я
алкоголичка. У меня начались провалы в памяти, и я поняла, что нахожусь
в зависимости, которая неведома другим людям. После двух рюмок мой друг
мог сказать: "Я больше не хочу, потому что начинаю пьянеть". А я могла
спросить: "Почему же ты тогда не хочешь еще?"
Падение Патриции продолжалось до двадцати пяти лет. "Моя жизнь враща-
лась вокруг выпивки, - рассказывает она. - Я подыскивала работу, где вы-
пивка была вполне уместна. Я не ходила в те места, где не пили. Я много
лет не была в кинотеатрах, потому что там нельзя было выпить. Пьяная, я
была отвратительна. Я шаталась от одного бара до другого, напивалась и
лезла драться. Иногда я просыпалась где-нибудь в парке, вся в грязи, не
зная, как я сюда попала. Пьяная, я садилась за руль своей машины. Это
просто чудо, что я не разбилась и не сбила никого за те годы".
К тому времени, когда Патриция обратилась за помощью, она находилась
в ужасном состоянии. "Моя жизнь была сущим адом. Мне казалось, что без
алкоголя я не могу даже дышать, - вспоминает она. - Когда я наконец уви-
дела ту действительность, в которой я жила, - спальню в дырах, задвину-
тые занавески, телевизор, телефон и пять литров вина, составлявших мою
единственную компанию, я поняла, что я должна или выбраться из этого,
или умереть".
Но Патриция не только не умерла, она выжила и процветает. "Я решила
жить полной жизнью, со всеми ее взлетами и падениями, и без помощи алко-
голя", - говорит она.
